기침이 임산부에게 미치는 영향

임신 중 임산부는 에스트로겐 수치가 높아지면서 마른기침에 더 취약해진다. 전반적인 면역력도 떨어져 감염, 기침, 알레르기 발생이 잦아질 수 있다. 임신 중 기침 원인과 대처방법을 알아보자.

임신 중 기침 원인

인체의 면역체계는 임신 중 산모와 아기를 보호하는데 추가적인 부담이 있다. 면역체계가 추가적인 부담을 효과적으로 관리할 수 있도록 비타민과 영양소가 풍부한 식단이 필요하다. 영양가 있는 음식을 충분히 먹지 않거나 잠을 제대로 못 자면 면역력이 떨어져 각종 감염과 알레르기에 걸릴 수 있다. 한 영구에 따르면 임신 중 기침의 잠재적 원인은 다음과 같다.

 

1. 기관지 천식

연구에 따르면 기관지 천식은 임신의 거의 5~8%를 복잡하게 만드는 가장 흔한 만성 질환이다. 그 연구는 호르몬과 신체적인 변화를 임신 중 기관지 천식의 원인으로 설명한다. 이는 임신 중 기침이 12%로 가장 많이 발생하는 두 번째 원인이다.

a. 기관지염

임신 중 바이러스성 호흡기 감염으로 인해 발행할 수 있는 기관지 염증이다. 임신 중 면역력이 저하되어 임산부가 감기, 기관지염 등 호흡기 감염에 노출된다. 한 연구에 따르면 의사들은 임산부에게서 기관지염을 자주 경험한다. 그것은 임신 중 기침의 모든 원인의 7%를 차지한다.

b. 알레르기성 비염

한 연구에 따르면 임신 중 비염의 발병률은 10~30%이다. 임신 중 비염을 유발하는 주요 요인으로 호르몬 불균형과 면역력 저하가 있다. 알레르기 비염은 진단과 치료에 있어 의사들 사이에서 아직까지 연구하는 중이다.

2. 위식도 역류(산성 역류)

음식물과 복부의 산성 함량을 뒤로 이동시켜 입안에 쓴맛을 남긴다. 임신 중 낮은 신체활동과 부적절한 식이요법에 의해 유발될 수 있다. 한 연구에 따르면 임산부의 약 3분의 2가 소화불량과 산성 역류로 발전한다고 한다. 임신 중 기침이 가장 흔한 원인으로 77%에 육박한다.

임신 중 기침에 대한 민간요법

부적절한 식이요법, 수면, 부족한 신체 활동 때문에 면역력이 저하된 것은 임신 중 기침으로 이어지는 감염과 알레르기의 주요 원인이다. 임신 중에는 항산화제, 비타민, 아연과 같은 미네랄이 풍부한 건강한 식단을 섭취해야 한다.

 

또한 가벼운 운동과 요가를 통해 신체 활동도 포함된다. 양질의 수면은 전반적인 면역력 향상에 필수적인 요소이다. 임신 중에 쉽게 기침할 수 있는 몇 가지 치료법은 다음과 같다.

1. 아연이 풍부한 식품

연구에 따르면 임산부의 80%가 아연 결핍증을 앓고 있다. 아연은 면역력을 강화하는데 필요한 필수 미네랄이다.

2. 비타민 C

키위, 오렌지, 토마토 등 비타민C가 풍부한 식품은 임신 중 감염을 일으키는 미생물을 퇴치하고 기침을 완화하는데 도움을 준다.

3. 양질의 수면

한 연구에 따르면 양질의 수면은 여러 면역 체계에 긍정적인 영향을 준다. 감염의 위험 감소와 관련이 있으므로 임신 중 추위와 기침으로부터 임산부를 보호한다.

4. 레몬과 흑후추

임신 중 기침으로 인한 불편함을 줄이려면 레몬에 흑후추를 한번 뿌려서 섭취하면 좋다. 연구에 따르면 흑후추는 감기, 호흡기 감염으로 인한 불편함을 해소한 느데 필수적이다.

5. 생마늘

연구에 따르면 마늘은 여러 가지 치료 효과를 가지고 있다. 항균 효과 때문에 호흡기 감염을 완화할 수 있다. 기침 증상을 줄이기 위해 식사 중 생마늘 3~4조각을 함께 먹어야 한다.

6. 꿀과 바질 잎

연구에 따르면 바질 잎은 면역력 강화와 항균성 등 여러 치료적 특성을 갖고 있다. 아침 차에는 바질 잎을 더하자.

7. 알레르기를 방지하기 위해 천 마스크를 착용

임신 중에는 면역력이 약하고 신진대사 불균형을 겪는다. 이는 알레르기의 위험을 증가시킨다. 따라서 먼지와 다른 오염물질과 같은 알레르겐을 방지하기 위해 가급적 면 소재의 마스크를 착용해야 한다. 

8. 따뜻한 물과 꿀

연구에 따르면 꿀은 기침과 같은 호흡기 감염에서 항생제 역할을 한다. 임신 중 기침 증상을 완화하는데 완벽한 치료법이다.

9. 가글을 위한 소금과 따뜻한 물의 혼합

한연구에 따르면 소금, 미지근한 물 또는 정상적인 물을 함유한 가글링은 임신 중 기침 증상을 완화시키는 효과적이고 경제적인 접근법이다.

10. 규칙적인 운동

운동은 혈액순환을 개선하고 면역력을 높인다. 임신 중에 활동적인 것은 감염의 위험을 예방한다.

11. 수분섭취

한 연구에 따르면 임신 중 탈수는 변비의 위험을 증가시키고 임신 결과에 영향을 미칠 수 있다. 물을 충분히 마시면 체내 미네랄의 균형이 유지되고 몸이 감염을 퇴치하는데 도움이 된다.

12. 과식금지

임신 중 과식은 산성 역류 위험을 증가시켜 임신 중 기침 증상을 더욱 악화시킬 수 있다.

13. 독감 증상처럼 보이는 사람 멀리하기

독감 증세를 앓고 있는 사람이나 동료들의 옷과 수건 접촉을 피함으로 임산부는 기침과 감기를 예방할 수 있다.

14. 녹차

임신 중 녹차를 마시면 체중을 조절하고 면역 반응을 바꿀 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 녹차를 마시면 기침을 완화시킬 수 있다.

15. 강황우유

한 연구에 따르면, 강황우유는 항산화제의 훌륭한 공급원이다. 그것은 임신 중 기침 증상을 완화시키는 성질을 가지고 있다.

임신 중에 기침이 어떤 합병증으로 이어질 수 있습니까?

임신 중의 기침은 가정용 치료제와 처방전 없이 구매할 수 있는 몇 가지 약으로 완화될 수 있다. 그러나 치료되지 않거나 무시될 경우 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있다.

1. 수면장애

감염에 의한 기침과 코막힘은 수면장애로 이어진다.

2. 요도 문제

임신 중 기침은 방광에 추가적인 압력을 가하여 임산부가 소변을 참도록 할 수 있다. 소변 누출은 불편하고 비위생적일 수 있다.

3. 아기에게 미치는 영향

치료하지 않으면 기침이 악화되어 신체적, 정신적 스트레스를 받을 수 있다. 드문 경우이긴 하지만, 이것은 아기나 임신 결과 전체에 영향을 미칠 수 있다.

임신 중의 추위와 기침이 아기에게 영향을 미치는가?

 한 연구에 따르면 출산 직전이나 분기가 시작될 때 기침을 하고 추위를 느끼는 여성은 선천적으로 장애가 있는 아이를 낳을 수 있다. 그러나 치료를 받으면 정상적인 기침이 아기의 변화를 일으키지는 않는다. 그것은 발달하는 아기가 아니라 엄마의 면역력과 신체 상태에만 영향을 준다.

언제 의사를 만나야 할까?

임신 중 기침은 올바른 민간요법과 처방약으로 치료해야 한다. 그러나 방치할 경우 악화될 수 있으며 다음과 같은 증상이 나타나는 경우 임신 치료 중 기침에 대해 의사와 상담해야 한다.

• 자주 잠을 자거나 잠을 잘 수가 없다
• 아무것도 못 먹겠다
• 39도 이상 열이 난다
• 기침하면서 고통스럽다
• 기침할 때 혈액 점액이 보인다

임신 중 기침 요약

임신 중 기침은 정상이며, 민간요법과 처방약으로 조기에 치료하면 임신 결과와 아기의 건강에 영향을 주지 않는다. 증세가 악화되는 것을 발견하면 즉시 의사에게 진찰을 받자.